心も体も美味しくなりましょう

こんにちは、
汐名美香です。

今日は日々のブログ
けれどちょこっと読んでいて
「なるほど〜」と思ってもらったり
「最近ご無沙汰〜行ってみようかな」と思っていただければ良いかなと😊

週末は少し遠出〜🚘 をしてきました。
自分たちに✨ツキイチご褒美デイ✨という事で
ヒルトンスパリゾートの岩盤浴に行ってきました。

ほぼ貸し切りでしたので
優雅に90分汗を流してきました。
（60分じゃ物足りない‥というか急く感じになりますので
90分がおススメです。）

岩盤浴は初めてでしたので
「サウナ苦手だけど大丈夫かな？」なんて恐る恐るでしたが
実際入ってみるとやっぱり案の定
息苦しさに「うっ‥ 😖私あかんかも‥」と思っちゃいました😵
いや言葉に発してた笑
でも
水を一口飲んだら落ち着いてきて‥

汐名両面 計10分 ⏳ 岩盤浴
そして休憩ルームにあった岩盤浴の本を読んでいてそこに書かれていたのは

岩盤浴とは

炭火で秋刀魚を焼いているのと同じ原理だと書かれていました。
炭火からは遠赤外線が大量に出ているので
中がじっくり、身がふわふわで美味しく焼けるのだと。（ざっくりですみません）

岩盤浴もそうで岩盤からは遠赤外線やマイナスイオンが出ています。

普通ここは岩盤浴のイメージでしょーに。

 

確かに2回目以降から汗の量がハンパなく出てきました。
それこそ秋刀魚じゃないけど芯から温まっているのが全身でわかるので
間違いなく
カラダが喜んでいる反応だと。

帰りは
湘南や鎌倉辺りをドライブしながら帰ったのですが

22時には布団に入って寝てしまいましたね。
腰痛もあったのですが緩和されたような‥
（金曜日は腰痛なんとかならんか話をしていたくらいですから‥）

久々の長距離ドライブというのもあったのかもしれませんが
こんなに寝つきが良かったのは久しぶりです。
良い睡眠 🛌

とまぁ‥遅咲き岩盤浴デビューの汐名ですが

私が岩盤浴で感じたことを書いてみます。

・良い汗をかく
・カラダが喜んでいる
・腰痛が緩和された
・よく眠れた

最後のよく眠れたの中には
自律神経が整えられたのでは？と思っています。

よくお客様の相談で
最近やる気がでなかったり
不眠症であったり
いろいろな症状のお客様がいらっしゃいます

ヨガ、温泉、など
こういったデトックスで自分自身を調整されてみては？？

カラダは正直です。
何かしら反応を示してくれるはずです👍

そして
あなたに合った癒しとデトックス方法を見つけて欲しいなと思います。

ではまたね！

MIKA SHIONA

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